+7 (3812) 29-27-38

Танцевальные направления

Стретчинг

Стретчинг – это гимнастика с использованием растяжения мышц, связок, сухожилий. Занятие включает также разминку с танцевальными элементами под ритмичную музыку.

Стретчинг – выбор для тех, кто мечтает восстановить форму без излишней нагрузки на сердце. Прекрасно подойдет для людей в возрасте или как дополнение к занятиям аэробикой, фитнесом или танцами для достижения гибкости и легкости движений. Благодаря усиленному кровоснабжению мышц повышается метаболизм (обмен веществ) – это способствует снижению веса. Стретчинг является хорошей профилактикой заболеваний суставов.

Благодаря несложным упражнениям вы всегда будете выглядеть посвежевшей, ваша осанка улучшится, подтянутся мышцы, суставы станут подвижными и гибкими.

Для тех, кто ставит перед собой задачу непременно сесть на шпагат то вам, конечно же, сюда! Записывайтесь на занятия с использованием стретчинга.

Как одеться на занятия?

Расписание занятий

с 07 января 2019 г.
Аа - Идут занятия, присоединяйтесь
Аа - Идет набор группы
Время Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
Присоединяйся к нам! Нас более 750 человек

Занимаюсь в "Стейше" с самого первого дня ее открытия.
Пришла на занятия, в целях профилактики, после травмы плеча. В итоге, мое увлечение переросло в образ жизни.

Танцевать - это не создавать искусство. Танцевать - это самому быть произведением искусства. Я всегда с открытым ртом смотрела на танцоров и почитала их за богов.

Я пришла на трайбл без особой цели, позвали я и пошла. Меня очень поразил его целебный эффект: у меня прошло искривление позвоночника между лопатками, перестала болеть поясница, а самое главное, меня перестали мучить головные боли.

Впервые была на йоге у Анастасии,да и впринципе впервые на этом направлении))) было и интересно и необычно) НО что особо понравилось так то что при правильном дыхании получаешь "раслабон") тело отдается музыке и действиям а голова полностью отключ

Сначала я танцевала просто беллиданс, но мне не слишком близок «дух» этого танца. Поэтому я пришла на трайбл) так получилось, что в нашем городе только Анастасия Нагорная профессионально преподает это направление, так я и оказалась в «Стейше».

Девушки,видела сегодня Вас в Континенте,нет слов, девушки вы настолько прекрасны!!! я хочу к вам))

Анастасия потрясающий преподаватель! Я обратилась к ней срочно, в "пожарном порядке" придумать танец перед конкурсом красоты. Настя буквально за три часа придумала танец, отрепетировала его со мной, дала важные инструкции.

Вы в шаге от стройности, грациозности,
правильной осанки и восхищений мужчин ;-)